Thứ Năm , 18 Tháng Một 2018
Home / Sống khỏe / Giảm cân an toàn bằng chuối

Giảm cân an toàn bằng chuối

Giảm cân an toàn bằng chuối
5 (100%) 1 vote

Tác dụng của chuối được các chuyên dinh dưỡng thường nhắc đến trong các cuộc hội thảo về vấn đề giảm cân an toànhiệu quả bằng trái cây thiên nhiên.Đặc biệt, chuối được trồng phổ biến tại Việt Nam và sử dụng nhiều trong gia đình Việt nhưng ít ai biết đến công dụng của nó có thể làm đốt cháy mỡ bụng rất hiệu quả.

Đối với những người tập gym được khuyến cáo ăn chuối hàng ngày để tăng độ dẻo dai và săn chắc của cơ thể.Theo nghiên cứu về cách giảm mỡ bụng thì phụ nữ thường tích tụ mỡ bụng nhiều hơn so với nam giới do hormone. Mỡ bụng là thủ phạm gây ra nhiều bệnh tật như béo phì, cholesterol cao, huyết áp cao, đau lưng, đau khớp gối, bệnh tim mạch, bệnh gan… Vòng eo của phụ nữ trên 89 cm và nam giới trên 101 cm là nguy hiểm
Thói quen ăn uống không lành mạnh, thiếu vận động, mất cân bằng hormone, mang thai và sinh đẻ, tiêu thụ quá nhiều rượu bia… là nguyên nhân gây ra mỡ bụng. Nhiều người nghĩ đến việc hút mỡ và phẫu thuật thẩm mỹ nhằm giảm mỡ bụng. Cách giải quyết này tốn kém và không an toàn. Bạn hoàn toàn có thể kiểm soát mỡ bụng bằng cách thay đổi chế độ ăn uống, luyện tập thể dục thể thao hằng ngày.

Giảm cân an toàn bằng chuối
By Khổng Tuyết,
July 15, 2017
Nước uống từ chuối giúp đốt cháy mỡ bụng nhanh chóng

Chuẩn bị:15 phút
Thời gian:30 tiếng
Tổng số: 1 cốc
Công dụng: Giảm béo nhanh

Giá trị dinh dưỡng:
240 calories,
9 grams fat

Thành phần
– 1 quả chuối chín.
– 1 muỗng canh hạt lanh
– 2 muống cà phê bột gừng
– 1/2 cốc sữa chua ít béo
Hướng dẫn:

Cho các nguyên liệu trên vào máy xay đều cho đến khi thành nước ép, uống mỗi sáng trước khi ăn hoặc sau khi tập thể dục. Bạn cũng có thể thay thế bữa sáng bằng thức uống này nhưng tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

140 phản hồi:

Sự kết hợp của chuối, sữa chua, hạt lanh và gừng thành thức uống dinh dưỡng để tiêu hao mỡ bụng. Protein có trong sữa chua và hạt lanh làm tan các tế bào mỡ tích tụ quanh vùng bụng. Hàm lượng kali trong chuối tăng tỷ lệ trao đổi chất và giúp đốt cháy mỡ bụng. Gừng cũng cải thiện tỷ lệ trao đổi chất. Bạn nên uống thường xuyên để đạt được hiệu quả.
Ngoài ra cần chú ý đến chế độ ăn uống, tránh thực phẩm giàu chất béo và tập thể dục 45 phút mỗi ngày.

Ngoài ra, bạn có thể dùng kèm các lại thực phẩm giảm cân từ thiên nhiên sẽ giúp cơ thể bạn có một vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.

Tham khảo website: Thực phẩm giảm cân nhanh trong vòng 7 ngày

About Luu Anh Tiep

Kiểm tra lại

Kỳ diệu những em bé sơ sinh nặng không quá 500g sống sót khiến gia đình ngỡ ngàng

Kỳ diệu những em bé sơ sinh nặng không quá 500g sống sót khiến gia …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *