Thứ Năm , 18 Tháng Một 2018
Home / Tư vấn giảm cân / Công bố danh sách giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả 2017

Công bố danh sách giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả 2017

Công bố danh sách giảm cân nhanh an toàn và hiệu quả 2017
5 (100%) 1 vote

Theo báo cáo khảo sát của ước tính năm 2016 toàn thế giới có khoảng hơn 2 tỷ người trưởng thành bị thừa cân (tương được với 39% dân số) 1,9 tỷ người trưởng thành bị thừa cân (tương được với 39% dân số), trong đó có 600 triệu người bị béo phì. Cảnh báo số người thừa cân, béo phì hiện nay đã tăng gấp hơn hai lần so với năm 1980. Ở Việt Nam, tỷ lệ người trưởng thành bị thừa cân, béo phì cũng chiếm khoảng 25% dân số. Đây là một tỉ lệ cảnh báo đối với mọi người về việc chăm sóc sức khỏe an toàn.Nguyên nhân chính dẫn đến việc thừa cân, béo phì là  do tình trạng mất cân bằng về năng lượng giữa lượng calo đưa vào cơ thể và lượng calo được sử dụng;chủ yếu là do gia tăng tiêu thụ các thực phẩm giàu năng lượng, có hàm lượng chất béo cao cùng với lối sống ít hoạt động thể lực, lười vận động.
Đặc biệt, hệ lụy của chúng kéo theo thật khủng khiếp đối với cơ thể con người như nguy cơ của nhiều bệnh không lây nhiễm. Tiêu biểu như các bệnh tim mạch, bao gồm: tăng huyết áp, đột quỵ, xơ vữa và tắc mạch vành, nhồi máu cơ tim;  nguy cơ của bệnh đái tháo đường tuýp 2 và một số bệnh ung thư như ung thư túi mật, ung thư vú, ung thư đại tràng, ung thư tiền liệt tuyến và ung thư thận…
Theo lời khuyên của các chuyên gia WTO về việc phòng chống bệnh béo phì , thừa cân chúng ta cần chủ động hơn về thực hiện các phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả.
Đối với mỗi cá nhân, để chủ động phòng thừa cân, béo phì và giảm cân thì cần thực hiện những khuyến nghị sau:
– Duy trì cân nặng hợp lý
– Hạn chế ăn các loại chất béo, nhất là chất béo bão hòa
– Hạn chế ăn đường và muối
– Tăng cường ăn rau và trái cây,
– Thường xuyên hoạt động thể lực, ít nhất 150 phút/tuần đối với người trưởng thành.

Thừa cân, béo phì
Thừa cân, béo phì

Ngoài ra, bạn có thể xem thêm những cách giảm cân an toàn từ thiên nhiên; những loại hoa quả, rau xanh có trong môi trường sống giúp bạn bổ sung và làm cân bằng dinh dưỡng là một cách phòng chống bệnh béo phì, thừa cân trong tương lai
Danh sách giảm cân bằng hoa quả một trong những phương pháp giảm cân an toàn nhất:

CÔNG BỐ DANH SÁCH GIẢM CÂN NHANH AN TOÀN VÀ HIỆU QUẢ NĂM 2017

>>Xem thêm Giảm cân nhanh bằng gừng
>>Xem thêm Giảm cân nhanh bằng chuối
>>Xem thêm Giảm cân nhanh bằng đậu đen
>>Xem thêm Giảm cân nhanh bằng dứa
>>Xem thêm Giảm cân nhanh bằng bưởi
>>Xem thêm Giảm cân nhanh bằng cà rốt
>>Xem thêm Giảm cân nhanh bằng cà chua
>>Xem thêm Giảm cân nhanh bằng bí xanh
>>Xem thêm Giảm cân nhanh bằng bưởi ruột đỏ
>>Xem thêm Giảm cân nhanh bằng bí đao
>>Xem thêm Giảm cân nhanh bằng ổi
>>Xem thêm Giảm cân nhanh bằng rong biển
Đó chính là những phương pháp được nhiều người áp dụng phòng chống béo phì và giảm cân nhanh an toàn đối với cơ thể. Ngoài ra, trên thị trường hiện nay xuất hiện những cách giảm cân nhanh nhờ sự hỗ trợ của thực phẩm giảm cân nhanh các bạn có thể tham khảo thêm những cách đó để đảm bảo cơ thể có đủ chất dinh dưỡng trong quá trình giảm cân nhé.
Chúc các bạn phòng chống thừa cân, béo phì và giảm cân thành công và bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình bạn.

About Luu Anh Tiep

Kiểm tra lại

Tư vấn cách giảm cân hiệu quả

Tư vấn cách giảm cân hiệu quảĐánh giá Giảm cân không còn là vấn đề …

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *